현대인은 다양한 이유로 스트레스를 경험합니다. 직장, 학업, 인간관계 등으로 인한 스트레스는 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 스트레스를 줄이는 습관 변화를 통해 일상 속 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스를 효과적으로 줄이는 실천 가능한 습관 변화를 소개합니다.스트레스가 우리 몸에 미치는 영향스트레스는 단순히 기분을 나쁘게 하는 것을 넘어서, 신체적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 지속되면 면역력이 저하되고, 집중력이 떨어지며, 만성 피로와 불면증을 유발할 수 있습니다. 그렇기에 스트레스를 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.스트레스를 줄이는 습관 변화 방법스트레스를 줄이기 위한 작은 습관 변화를 통해 삶의 질을 높일 수 있습니다. 스트레스를 줄이는 데 ..